三伏天是减肥人的“黄金40天”?入伏再引发新一轮减肥热
寒有三九,热有三伏。今年的三伏天从7月15日到8月23日,总共40天。
古人对天地的感知似乎要比我们敏锐的多,三伏养生仍旧被广大的国人所青睐,特别是减肥黄金期一说,又让减肥人群们开始蠢蠢欲动起来。而这一说法是科学的吗?有么有什么特别的注意事项呢?
首先,三伏天的高温环境确实会导致人体加速代谢,也就是说在这段时间进行运动确实可以更加高效地消耗体内的脂肪。
其次,高温天气容易导致人的食欲不振、食量减少,人们也就更倾向于吃清淡的食物,这样以来,饮食控制和节制变得相对容易一些,这无意中更加有利于减肥计划的实施。
但是,三伏天锻炼也有特别要留意的注意事项:入伏后身体流汗多,不适合做一些容易导致大汗淋漓的运动;户外运动最好选择刚亮的清晨和太阳已经下山的傍晚;如果大量出汗后,要及时用毛巾擦干、换上干净的衣服,但不要立刻喝冰水。
由此看来,三伏天的减肥效果,更多是三伏养生带来的“副作用”,但是巧妙利用一下,说不定真能事半功倍。而随着刚刚开始入伏,“减肥经济”又开始呈现出了上涨趋势,毕竟“上一次决定减肥还是上一次”。
天眼查专业版数据显示,截至目前,现存健身相关企业约153万余家;其中,2024年1月-6月,新增注册相关企业13.4万余家,与2023年同期相比增长24.59%;
从地域分布来看,贵州以20.8万余家位列区域首位;广东、山东,分别拥有14.4万余家以及13.1万余家,位居二、三位;
从成立时间来看,51.2%的相关企业成立于1-5年内,成立于1年以内的相关企业占16.9%。
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